(四)既关注外在评价的幸福，又关注内在评价的幸福

如何在内外评价标准中找到一个平衡点是非常关键的。真正的幸福源于自己的内心，而非是外在的评价。内在评价是相对稳定的，可以掌控的。外在评价更容易发生突如其来的变化，难以掌控和应对。幸福具有一定的比较性，家庭成员往往在比较中感知体验幸福，这种比较主要依赖于外界对于幸福家庭的评价标准。一旦外在评价标准缺失，家庭幸福感也就缺失。研究表明，一个家庭持久的幸福感还受内在评价标准的影响，内在评价是幸福家庭发展的内驱力。因此，合理制定家庭成员的期望，实现家庭成员个体的价值，关注幸福家庭内在评价标准的建立；将内在评价与外在评价有机结合起来，在一定程度上可以帮助家庭成员对幸福家庭做出合理、客观、全面的评价。

三、幸福学视角下幸福家庭的构建策略

从幸福学视角提出幸福家庭建设的总体思路和整体框架，并从转变幸福观念、引导家庭成员挖掘幸福资源、提升家庭成员的主观幸福感，寻找幸福家庭的支点、构建家庭共同体等核心环节入手，提出幸福家庭建设的具体对策。

(一)转变幸福观念，提高对幸福家庭的认知

幸福学的创建,将有助于人们更好地从理性上认识幸福的实质,从而树立正确的幸福家庭观，进而从发展、多元的视角看待幸福。现代社会，对于幸福家庭的认识比较片面，如把物质、财富等同于幸福是最常见的对幸福认识的误区。此外，很多人都无意识地将自己的生活、情感与他人进行横向比较；过多的横向比较，就会给原本幸福的生活带来不平衡感，幸福感也会逐渐降低。因此，从思想上提高每个家庭成员对幸福家庭的正确认识，鼓励家庭成员从发展、多元的视角看待家庭的幸福，建立客观的幸福评价标准，同时将正确的家庭幸福观转化为提升家庭幸福的能力。

(二)挖掘幸福资源，提升家庭成员主观幸福感

要引导家庭成员去挖掘幸福资源和分享幸福。一个个体每天处在幸福的环境中，如果缺乏对幸福的感知能力，就体验不到幸福，这就是我们平常所说的“身在福中不知福”。事实上，我们身边不缺少幸福的资源，而是缺少发现幸福资源的眼睛、缺少对幸福环境感知的体验、缺少对幸福时刻分享的沟通和交流。需要注意的是，引导家庭成员去挖掘身边的幸福资源，让他们拥有一双发现幸福的眼睛，有一颗感受幸福的心灵，有一种愿意和别人分享幸福的心态。不仅可以提升家庭成员主观幸福感，还可以传递幸福、分享幸福。此外，要注意提醒家庭成员感知体验身边的幸福。引导家庭成员从个体的成长经历去做过去与现在的涉及到个人生活、经济状况、社会保障等方面一一对比。在对比中，让个体体会到今天的幸福生活来之不易，并通过牢记历史发展的脉络，深刻体会到目前的幸福环境要学会珍惜。

(三)合理进行社会比较，寻找幸福家庭的内在支点

社会比较主要包括与自我的纵向比较和与他人的横向比较两种类型，合理的社会比较有助于寻找幸福家庭的内在支点，对家庭的幸福感起着重要的影响。假如在一个闭关锁国的社会中,由于其成员不与外界进行比较,尽管这个社会的生活水平和物质发展都不高,受心理平衡、习惯定势及思维方式的影响,其成员也可能表现出极高的幸福感；而当个体身处一个比较开放、多元化的社会时,面对社会上的各种冲击和诱惑,开始进行向外的社会比较,由于其心理落差大，认为自己的自尊受到伤害而导致幸福感下降。同样，家庭与家庭的比较也是如此。多数家庭在横向的社会比较中，迷失了自我，给原本幸福的家庭带来挫败感。为此，要引导家庭成员既要从个体家庭发展的历程中去做现在和过去生活的纵向比较，也要与其他家庭进行适当的横向对比，进而确立相对持久、稳定、客观的幸福家庭评价标准。需要提醒的是，在满足他人期待的同时，应对内在评价标准进行自我调整，注重内外评价标准的有机结合，从而建立幸福家庭的内在支点，进而增强家庭成员幸福感。

(四)构建家庭共同体，强化个人责任意识

家庭具有整体性和共同性，幸福家庭的创建仅仅依靠家庭成员中个体的力量是不够的，应该建立家庭共同体带动家庭成员共同努力，从而能形成家庭凝聚力，充分发挥家庭成员在共建幸福家庭中的优势和潜力[6]。如何建立家庭共同体呢？需要从以下两个方面着手：一是建立和谐的家庭关系。加强家庭成员的沟通和交流，促进家庭成员的相互了解和需求。通过互相的交流和沟通中产生的情感交流，让家人产生归属感和对团体的依恋，这种归属感和依恋感会让家庭成员内心觉得踏实、安全，进而产生幸福感。此外，家庭成员应该是一个团结互助的集体，应当有共同的愿景、共同努力的目标，同心协力为建设幸福家庭而努力。当家庭成员为家庭做出贡献时要予以鼓励和赞美；当家庭出现变故时，应积极发挥个体的最大潜力挽回原本幸福的家庭。二是强化个体的责任意识。作为家庭中的一员，有责任为家庭的幸福做出应有的贡献，在实现自我价值的过程中，尽力为提升家庭发展能力提供坚实的基础和持久的动力。不仅要关注个人成长的需求，更要关注其他家庭成员的需要，帮助家庭成员获取幸福。总之，家庭共同体是家庭发展能力产生的内环境，也是提升家庭发展能力的归宿和落脚点[7]，提升和改善家庭共同体这个内环境，增强家庭成员的身份认同和归属感，从而助推幸福家庭的建设与发展。

文章来源：《幸福家庭》 网址: http://www.xfjtzz.cn/qikandaodu/2020/0727/480.html